姿勢が良くなれば痩せる？？

2024 8/07

2024年8月7日

皆さんこんにちは、誠一郎です。

いい姿勢はカッコいいというイメージはあると思うのですが、いい姿勢になると痩せるというのはイメージ湧くでしょうか？

腰痛や肩こりなど痛みを抱えて来院された方の中には「最近太ったんだよねーーー」と言う方も多く、痛みの改善が主な悩みなのですが、潜在的に痩せたい＝なにか自分を変えたい、と思っている人もいるわけです。

さて、姿勢改善をしていく中で痩せることはあり得るのか？？

答えは、痩せやすくなる！ですね。

姿勢を改善しただけでは必ず痩せると断言することはできないのですが、明らかに痩せやすい体質にはなっていくと思います。

・姿勢が良くなることで動かなかった筋肉が動くようになってくる

・姿勢が良くなることで便秘が解消されることがある

・呼吸が楽になり肋骨が締めやすくなる

などなど、考えられる効果はたくさんあります。

ただ、体重だけをメインとして6キロとか8キロを落としたいと思ったら流石に食事の管理は必要ですが、1〜3キロほどの痩せ、と若若しく見えるスタイルに変わるには個人差はあれど十分に効果を発揮してくれます。

と、いうより姿勢が悪く動きの悪いカラダってそもそも健康ですか？？それって痩せやすいはずがないですよね？？

そう思うのです。

姿勢を整えることは健康の土台を作ると考えても良いかも知れませんね。

それに大人になると若い時のようには行かないことが多く、特に運動なんかするとより顕著に衰えを感じます。

適切にカラダを動かすには筋肉が適正に伸び縮みできなければなりませんが、姿勢が悪いということは＝骨格の歪みがある、ということで、骨格が歪む原因は筋肉の短縮や緊張により骨の位置が引っ張られたり固定されることです。

すなわち筋肉と骨は表裏一体なので、骨格が悪いと必然と筋肉の働きも悪くなってしまうということなのです。

痩せたい！と思う多くの方に姿勢を改善することはとても大事なことだと思うので、たとえ痛みがなくてもカラダを変えたい！と思う欲求があるならまずは姿勢を見直すことからお手伝いさせて頂きます。

気になる方はなんなりとご相談くださいね！

それでは〜

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