皆さんこんにちは！誠一郎です😊
☆アルスの健康コラム☆vol.4
〜脂肪は身体の守り神〜
前回に続き脂肪シリーズです！
ダイエットの観点からすると脂肪はいかにも悪者と思われてしまいますが、脂肪自体はただエネルギーを蓄えておくだけでなく、重要な役割を担っている組織なので今回は脂肪のメリットにも焦点を当てて行きたいと思います!
脂肪細胞とは内蔵脂肪と皮下脂肪に分けられますがそれぞれの特徴と重要な機能をみていきましょう！
内蔵脂肪は胃や腸などの臓器のまわりにつく脂肪の事です
内臓脂肪は言わば銀行でいう普通預金の場所であり、身体がエネルギーを必要としたときにすぐにエネルギーとして変換できる脂肪になりますので、比較的落ちやすく、また男性に多いとされています。
そして、内蔵脂肪による最も重要な役割は臓器の安定性を担っているということです
ありえないですが、仮に内蔵脂肪が極限まで無くなってしまった場合は内蔵の位置を安定させたり、外界からの衝撃を和らげ大切な臓器を守る事ができなくなってしまうので無くては困る組織なのです！
なので適度に内蔵脂肪がある事で私達の内蔵は安定した位置で働く事ができるのです。
脂肪はとっても重要なのですね！
一方皮下脂肪は皮下組織の大部分を占める組織ですが、主に下腹部、腰まわり、おしりの皮下につく脂肪で一旦つくと落ちにくいと言われています、そして女性に多いとされています。
体型を形つくるのも皮下脂肪の影響ですが、皮下脂肪も衝撃緩衝に役立つ組織で特に手掌や足底に多く蓄積することで身体を上手く衝撃から守る事ができるのです！
さらに皮下脂肪には温度調節の役割もあり、体内で生産した熱を逃さなくしたり、外気が熱いときに体内まで熱を取り込まないよう調節もしてくれます。
皮下脂肪も大事な役割を果たしてくれているのですね！
いかがでしょうか？
今日で嫌いだった脂肪と少しは仲良くなれましたでしょうか？
勿論蓄積し過ぎは良くないですが、ちゃんと身体の重要な機能の一部としても働いてくれているのでなんでもかんでも脂肪はカットするもの！と偏った考えならず質の良い脂質の摂取を心がけるようにしましょう！
ではまた次回もお楽しみに！
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