痛い時に運動はアリ？ナシ？

こんにちは！

名東区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 嵩-TAKAI-

院長の上橋 誠一郎です。

【坐骨神経痛】【ヘルニア】【脊柱管狭窄症】【ギックリ腰】辛い慢性腰痛でお悩みのあなたに少しでも痛みの解消のヒントだったりアイデアをお届け致します。

よく言われる事なんですが、とても大事な考え方になりますので是非最後までご覧ください！

痛い時に筋トレや運動をすることはあまりオススメではありません（泣）

よく「先生これって運動しないと行けないですか？」

この質問してませんか？

答えはNOです！

なぜならあなたは筋肉が落ちて痛みが出ているのでは無く、今ある筋肉の本当の力を発揮できていないからなのです！

だってアスリートでも怪我はします。

ということは筋肉があれば腰痛が治まるなんて事はアリません。

勿論無い筋肉を補う事によって結構も良くなりますし、運動しやすくもなります。

ですが、あなたの腰痛の原因が筋肉のせいで痛みをだしているなら柔軟性を復活させない限り痛みはまた戻ってきます

なので今回の内容是非ご覧頂き理解を深めて行きましょう！

わかりやすかったらコメント下さい(^^)