皆さんにこんにちは、整体サロンArsの上橋です。
首の痛みを抱える方は多くいらっしゃると思いますが、その中でも上を向いた時に首の後ろが詰まる方は痛みの原因が首に無いことが多いのです!
頚椎は通常前弯と言って、軽く反っているのが正常な形状ですが、現代はスマホやパソコンなど顔を前に出して下を向くポジションを頻繁におこなってしまいます。
その結果、頚椎は本来の首の湾曲を失い、まっすぐになてしまったり逆にカーブしてしまったりするのです。
このように頚椎全体が正常な湾曲をなしている場合は椎骨一つ一つが伸展することができどの関節にも負担を与える事なく動く事ができるのですが、
ストレートネックになると頚椎が伸展する余裕がなくなり首の後ろで詰まりを起こしやすくなってしまいます。
ではもう一つ踏み込んでストレートネックが上を向く時の痛みの原因だとするとストレートネックを作る原因はスマホやパソコンと言った外的な要因だけでなく、それに伴う首以外の姿勢にも問題があるのではないかとより深く考えて行かなければなりません。
そうすると、骨盤の歪みも大きく関係してくることがわかります。
こちらの骨盤の後傾という状態が座りっぱなしの時に起きてる骨盤の状態です。
このように骨盤が後傾することで猫背はより強くなり、それによりストレートネックも強まるような姿勢の連鎖が起きるのです。
ということは、たかが首が上向けないという痛みだとしても、頚椎の状態をちゃんと治すには骨盤も正常な状態にしないとストレートネックが根本的に改善したとは言えないのです。
一般の方がなかなか目につかないポイントだとは思いますが、身体の根本的な改善にはただ症状のある場所だけ診ていても駄目なことが多いのです
特に長年痛みをや不調を抱えている方は筋肉がより硬くなっていたり骨の位置を正常に戻すのに時間がかります。
皆さんがどういった習慣をどのくらい続けていたかによって不調の蓄積具合は違いますが今回はyoutubeにて頚椎の痛みを根本的に改善するセルフケアをご紹介しておりますので今日の内容に少しでも心当たりがある方はご覧ください。
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