こんにちは！
名東区で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 嵩-TAKAI-
院長の上橋 誠一郎です。
【坐骨神経痛】【ヘルニア】【脊柱管狭窄症】【ギックリ腰】辛い慢性腰痛でお悩みのあなたに少しでも痛みの解消のヒントだったりアイデアをお届け致します。
今日は寝たままでの筋膜リリースになります。
そしてボールを使ったケアになりますので硬い筋肉にピンポイントで当てることが出来ますので是非練習してみて自力で腰痛を解消して下さい！
何度も紹介している大殿筋と言う筋肉ですがホントに大事なので拳でもいいし、ボールでもいいので自分に合ったセルフケアですこしでも痛みから開放されましょう！
それではご覧ください(^^)
まだ諦めないで下さい！
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整体院 嵩-TAKAI-
上橋誠一郎
愛知県名古屋市名東区一社2-170グランメール一社１０６号
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